UA

РЕЗУЛЬТАТИ УЧАСНИЦЬ МАРАФОНУ

ХОЧУ ТАК САМО!

МАРАФОН “Пружні Сідниці 1.0”
by ELIZABET FIT

Доступ - 2 МІСЯЦЯ
Платформа - KWIGA

МАРАФОН “Пружні Сідниці 1.0”
by ELIZABET FIT

Доступ - 2 МІСЯЦЯ
Платформа - KWIGA

5 ПРИЧИН ТРЕНУВАТИСЯ ЗІ МНОЮ
  • Зручний формат тренувань
    Тренування у форматі повторюй за мною в оффлайн режимі - займатися можна в будь-який зручний для себе час
    1
  • Ні дієтам
    Повноцінне збалансоване меню (2 види – традиційне, веганське) на кожен день
    2
  • Доступність інформації
    Тут ми не готуємося стати професійними спортсменами, відповідно вся інформація подається у максимально простій та доступній формі для максимального засвоєння
    3
  • Спрямованість на результат
    Програма включає комплексний підхід: тренування + режим харчування + техніки самомасажу + догляд у домашніх умовах
    4
  • Додаткова мотивація
    Загальний чат для учасників, робоча атмосфера - чудова можливість взаємної підтримки та додаткового стимулу рухатися вперед
    5
Як взяти участь
1
Перейти за посиланням на Чат Бот
2
Ознайомитись з детальною інформацією курсу
3
Задати у разі потреби додаткові питання
4
Перейти за посиланням на оплату
5
Ознайомитись з інструкцією
6
Внести оплату
7
Дочекатися відповіді на вказаний E-mail
ТРЕНУВАННЯ

✅ Формат "повторюй за мною" в офлайн режимі (кожен займається у зручний час)

2 рівні складності:

  • початковий
  • просунутий.

Заміна вправ при діастазі.

Режим тренувань:

  • 1-й день - на сідниці/ноги,
  • 2-й день - на верх (прес, спина, руки),
  • 3-й день – відпочинок.

Детальний аналіз техніки виконання кожної вправи.

Повний комплекс тренування:

  • розминка
  • основна частина
  • розтяжка
Харчування
✅ Індивідуальний розрахунок норми добової калорій.
Режим: 3 основні прийоми їжі + 2 перекуса (можна об'єднати в 3 прийоми).
2 види меню на кожен день – традиційне/веганське.
Список взаємозамінних продуктів.
Спрощення способів приготування складних страв
ТЕХНІКИ САМОМАСАЖУ
В ДОМАШНІХ УМОВАХ
  • масаж сухою щіткою
  • масаж скребком Гуаша
  • масаж силіконовою банкою
НЕОБХІДНИЙ ІНВЕНТАР
  • гантелі (можна замінити на пляшки з водою)
  • фітнес-гумки
  • обтяжувачі
ЗАГАЛЬНИЙ ЧАТ ДЛЯ УЧАСНИКІВ.
ІНТЕРВ'Ю З ЕКСПЕРТАМИ.
КУРС
“ПРУЖНІ СІДНИЦІ 1.0”

1499 грн

СТАНДАРТ


  • Тренування;
  • Харчування;
  • Загальний чат із учасниками;
  • Техніки самомасажа.
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
4999 грн
VIP

  • Індивідуальний супровід
  • 3 відеоконференції (1 на тиждень) особисто з ELIZABET FIT
  • Розбір Вашої техніки виконання вправ
  • Коригування меню

  • Програма тренувань
  • Меню на кожен день
  • Техніки самомасажу
  • Бонус - оновлення енергетичного балансу
  • Лекції / статті
  • Спільний чат особисто з ELIZABETFIT
  • Бонусні силові тренування
  • Вебінар
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
ПОДАРУНКОВІ СЕРТИФІКАТИ
ПОДАРУНКОВИЙ СЕРТИФІКАТ
на будь-який марафон

-марафон "Антіцелюлітний"

-марафонн "Плоский живіт"

-марафон "Підтягнуте тіло за 24 дні"

990
грн.
ПОДАРУНКОВИЙ СЕРТИФІКАТ
на будь-який курс
курс "Зал вдома"
курс "Пружні судніці"
1499
грн.
ПОДАРУНКОВИЙ СЕРТИФІКАТ
VIP тариф будь-якої програми
-усі програми
-індивідуальний супровід
-3 відеоконференції (1 на тиждень) особисто з ELIZABET FIT
-розбір Вашої техніки виконання вправ
-коригування меню
4999
грн.
ХТО МОЖЕ ВЗЯТИ УЧАСТЬ
Жінки після пологів: через 1,5 місяці після ПР, через 3 місяці після КР без прямих вправ на прес.
Всі люди без серйозних захворювань та травм, які годують мами.
За наявності будь-яких обмежень надсилайте питання до Чат Бот-а для додаткової консультації.
ДОКЛАДНІШЕ
Підпишіться на розсилку для отримання наших новин та знижок!
Обіцяємо бути корисними і ніякого спаму
© 2021 Сopyright Elizabet Fit
Інформація
Одяг для тренувань
  • Іменна форма
  • Іменні тканинні фітнес гумки
Контакти
  • Графік роботи: з 10:00 до 19:00
  • E-mail: elizabetfit01@gmail.com
Telegram
 VK